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	........ Gesundheit

	........ Stressbewältigung ........ durch Ausdauerlauf




	Untrainierte und Laufunerfahrene




	Das Thema Stress und Burnout soll in diesem Seminar besonders unter dem Aspekt der Gefährdung der helfenden Berufe behandelt werden.




	......Darstellung der theoretischen Definition von Stress:

				.Stress als Beziehungsphänomen zwischen Reiz
				.und Reaktion
				.Kognitive Bewertungsprozesse
				.Bewältigungsprozesse
				.Der langsame Ausdauerlauf als Bewältigungs-
				.strategie
				.Warum gerade laufen?
				.Körperliche Auswirkungen
				.Psychische Auswirkungen
				.Laufen bei Stress und Burnout
				.Das Paderborner Laufmodell
				.Praktische Anleitung
				.Laufschule
				.Dehnen und Stretchen
				.Atmung
				.Ausrüstung
				.Ernährung





	.Max. 12 Teilnehmer/-innen



	.Kirsten Achenbach / Dipl.-Pädagogin / .Prozessberaterin



	..32 / 2002



	.voraussichtlich im Sommer 2002



	.Ingrid Schnusenberg
	.Telefon: ............05241/502-135
	.Zentrale: .......... 05241/502 - 01
	.Pieper: .................................209



	.75,- €