Presse-Infos | Psychiatrie

Mitteilung vom 28.12.09

Mit 80 Jahren ¿Fit für 100¿
LWL-Klinik Gütersloh erzielt mit Bewegungsprogramm erstaunliche Effekte

Gütersloh (lwl). Langsam und konzentriert hebt die grauhaarige Dorothea Schwitallik die gelben Hanteln von den Knien bis über ihren Kopf. "Gut so", lobt die daneben sitzende Trainerin. Rechts und links von ihr stemmen acht weitere Seniorinnen und Senioren im Stuhlkreis die kleinen Gewichte. Sie alle sind Teilnehmer bei "Fit für 100".

Das spezielle Bewegungsprogramm der Klinik Gütersloh des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe (LWL) kommt gut an. Rund 100 Trainingseinheiten sind seit Beginn des Projekts vor gut einem Jahr bereits gelaufen. Dorothea Schwitallik gehört mit 80 Jahren zu den jüngeren der durchschnittlich 85 Jahre alten Teilnehmer. Sie freut sich über den Erfolg ihrer Anstrengungen: "Ich kann meinen Alltag wieder viel besser gestalten und wieder alleine putzen", sagt die Seniorin.

"Fit für 100" ist besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten und hilft ihnen, bei den ganz alltäglichen Dingen sicherer zu werden - sei es beim Treppensteigen, Strümpfe anziehen oder einfach nur beim Aufstehen. "Wir möchten mit dem Programm die Mobilität und die körperliche Beweglichkeit der Teilnehmer verbessern, ihre Selbstständigkeit erhalten oder weiter voranbringen", sagt Rita Elpers, Pflegedirektorin der LWL-Klinik Gütersloh.

Unter Betreuung von Barbara Michels und Maria Klima, beide zertifizierte Trainerinnen für das Programm und Krankenschwestern der LWL-Klinik Gütersloh, absolvieren die Teilnehmer Muskeltraining und Koordinationsübungen. "Regelmäßige und gezielte Bewegung verzögert den altersbedingten Abbau, minimiert das Risiko zu stürzen, schult die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und gleichzeitig die Konzentration", erklärt Barbara Michels. Gezielt werden bei den Übungen Schultern, Arme und Beine trainiert, Körperpartien also, die bei den Alltagstätigkeiten am meisten beansprucht werden.

Die Mühen des rund neun Wochen dauernden Kurses lohnen sich: Bei Testpersonen, die regelmäßig trainiert hatten, zeigte sich eine Verbesserung der Muskelkraft, fand die Sporthochschule Köln heraus. Sie steht dem Projekt als Kooperationspartner zur Seite. Es fiel den alten Menschen leichter zu gehen, sich zu bücken, aufzustehen oder sich die Strümpfe anzuziehen. Das Programm hat aber auch einen positiven Einfluss auf die psychische Verfassung. "Das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten steigt, die Seniorinnen und Senioren werden aktiver und gehen beispielsweise wieder alleine einkaufen", berichten die Kursusleiterinnen. Zu alt, zu krank oder zu gebrechlich für den Kursus ist niemand. Die speziell ausgebildeten Trainerinnen bieten auch für schwer beeinträchtigte Gruppenteilnehmer, Rollstuhlfahrer und Demenzerkrankte etwa, ein individuell angepasstes Programm an.

Mehr zu ¿Fit für 100¿ in Ton und Bewegtbild unter http://www.lwl.org/tvaudio/fit_fuer_100/

Pressekontakt:
Karl G. Donath, LWL-Pressestelle, Telefon: 0251 591-235
presse@lwl.org

Der LWL im Überblick:
Der Landschaftsverband Westfalen-Lippe (LWL) arbeitet als Kommunalverband mit 20.000 Beschäftigten für die 8,3 Millionen Menschen in der Region. Der LWL betreibt 35 Förderschulen, 21 Krankenhäuser, 18 Museen sowie zwei Besucherzentren und ist einer der größten deutschen Hilfezahler für Menschen mit Behinderung. Er erfüllt damit Aufgaben im sozialen Bereich, in der Behinderten- und Jugendhilfe, in der Psychiatrie und in der Kultur, die sinnvollerweise westfalenweit wahrgenommen werden. Ebenso engagiert er sich für eine inklusive Gesellschaft in allen Lebensbereichen. Die neun kreisfreien Städte und 18 Kreise in Westfalen-Lippe sind die Mitglieder des LWL. Sie tragen und finanzieren den Landschaftsverband, dessen Aufgaben ein Parlament mit 125 Mitgliedern aus den westfälischen Kommunen gestaltet.

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Mit "fit für 100" werden Senioren sowohl körperlich als auch seelisch aufgebaut.
Foto: LWL/Wieland