Mädchen-Fitness

Leitung: Frau Werschmann, Frau Rauh

Wann: Dienstags 12-13 Uhr

Wo: Multiraum der Schule

 

Dieses besondere Unterrichtsangebot richtet sich an Schülerinnen ab 12 Jahren, die Lust auf Bewegung zu Musik, vielfältige Sportübungen (vor allem für Bauch-Beine-Po) und gemeinsamen Spaß haben.

Es findet jeden Dienstag von 12 bis 13 Uhr im Multiraum der Schule (direkt gegenüber des Haupteinganges) statt. Mitgebracht werden sollten Sportschuhe und bequeme Sportkleidung, ideal wäre auch ein Handtuch.

Das Ziel von Fitnesstraining ist in der Regel der Erhalt oder die Verbesserung von Gesundheit und körperlicher Leistungsfähigkeit. Da in diesem bUA ausschließlich Mädchen teilnehmen, liegt der Fokus nicht nur auf dem Muskelaufbau. Vielmehr sollen bestimmte Regionen des Körpers gestärkt und gefestigt werden. Durch Tanz- und Aerobic-Elemente sowie Dehneinheiten werden zudem die Beweglichkeit, das Körperbewusstsein und das Rhythmusgefühl gesteigert. Gleichzeitig steigen natürlich das Wohlbefinden und die Laune der Teilnehmerinnen.