Kraft und Ausdauer

Leitung: Herr Saggel, Herr Baumhögger

Donnerstags: 12.00 - 13.00 Uhr

Wo: Fitnessraum Klinik

Wer kann teilnehmen?

  • SuS über 15 Jahren, Sportsachen (-schuhe), Handtuch, Rücksprache mit den einzelnen Stationen

Als Fitnesstraining werden Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern.

Allgemeine Ziele

  • Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit
  • Reduzierung des Verletzungsrisikos im Alltag
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
  • Entwicklung von Körperbewusstsein
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Steigerung des Wohlbefindens (Stimmungsaufhellung)
  • Trägt zum Aggressionsabbau bei