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LWL-Präventionszentrum Dortmund

Bewegung an Land

Erhalten Sie sich Ihre körperliche Fitness durch Bewegung. Nicht nur die periphere Muskulatur wird gestärkt, wird besser durchblutet, auch unser Gehirn profitiert. Durch die optimierte Blutzufuhr werden unserem leistungsfähigen Organ auch wichtige Energieträger zugeführt. Bewegung macht uns also gedanklich flexibler, leistungsfähiger, ja klüger.

Fit after work, Fit für 100, die Pilates Methode kräftigen und mobiliseren unsere Muskulatur. Dabei wird auch die Entspannung nicht zu kurz kommen. Beim Hatha Yoga wird Ihnen eine Mischung aus Stretching und Krafttraining angeboten.

Einzelheiten zu den angebotenen Kursen, Anmeldetermine, Gebühren und Veranstaltungsort erfahren Sie durch die nachfolgenden pdf-downloads.