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Prävention und Gesundheitsförderung am Fortbildungszentrum der LWL-Klinik Münster

Bereits vor dem Entstehen von Krankheiten können diese mit geeigneten Präventionsmethoden oft verhindert werden. Das Fortbildungszentrum der LWL-Klinik Münster bietet eine Vielzahl von unterschiedlichen Präventionskursen an. Die Kurse sind nicht nur für die Mitarbeiter/-innen, sondern für alle Interessierte bestimmt. Im Folgenden finden Sie unser Kursangebot. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen an die Leiterin des Fortbildungszentrums, Frau Feldkamp. Sie wird Ihnen gerne mitteilen ob Ihr Wunsch-Kurs noch frei ist bzw. Sie evt. auf eine Warteliste setzen, denn unsere Kurse werden selbstverständlich auch im Kalenderjahr 2012 weiter angeboten.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Anmeldung: Ingrid Feldkamp (Leiterin des Fortbildungzentrums)
Tel.: 0251 91555-1040
E-Mail: fortbildungszentrum-ms@wkp-lwl.org
Veranstaltungsort:
Fortbildungszentrum der LWL-Klinik Münster,
Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30, 48147 Münster

Folgende Kurse können Sie im Fortbildungszentrum der LWL-Klinik Münster besuchen:

Foto zeigt Grafik einer Yogaübung

Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie.

Yogaübungen helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Rückenschmerzen, Schlafstörungen und viele andere Beschwerden können deutlich gelindert werden bzw. verschwinden ganz. Die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit wird gefördert. Innere Ruhe und Lebensfreude können sich entfalten.

Der Kurs beinhaltet:

Dehnungs- und Konzentrationsübungen, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Mantrasingen, Meditation, Tiefenentspannung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, falls vorhanden: Meditationskissen

montags: für Anfänger und Fortgeschrittene, 14:15-15:45 Uhr

dienstags: für Fortgeschrittene, 19 bis 20:30 Uhr

Hinweis zur Kostenerstattung: Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.


Foto zeigt Frau beim Tai Chi Training

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ist eine Bewegungskunst, die ihren Ursprung in China hat. Sie wird heute vorwiegend in einer langsamen, gleichmäßig fließenden Bewegungsabfolge praktiziert, die es Menschen jeglichen Alters möglich macht, sie zur Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindes zu erlernen und auszuüben.

donnerstags: 18:00-19:30 Uhr

Hinweis zur Kostenerstattung: Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!


Foto zeigt Frau, auf dem Boden liegend, beim Autogenen Training

Autogenes Training

"Aufgrund der Achtsamkeit und Akzeptanz hilft das Autogene Training, die Fähigkeit der Körperwahrnehmung über formelhafte Vorsätze und individuell selbsthypnotisch-imaginativ Kontakt zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein herzustellen." (J.H.Schutz)

Bitte mitbringen, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen

Termin auf Anfrage.
Der Kurs findet nicht in den Ferien statt.

Hinweis zur Kostenerstattung: Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!


Foto zeigt Parkbild der Klinik

Nordic Walking

Der Kurs ist für Anfänger geeignet und bietet eine grundlegende Einführung in die ALFA-Lauftechnik beim Nordic Walking. Neben der Einführung steht das Ausdauertraining im Vordergrund.

Mit leichten Kraft- und Dehnungsübungen lernen Sie die Stöcke als Übungsgerät zu nutzen. Stöcke werden im Rahmen des Kurses zur Verfügung gestellt.

Termine auf Anfrage! jeweils dienstags von 13:00 bis 14:00 Uhr (8 Termine). Preis: 45,00 EUR


Foto zeigt Frau, die in Apfel beisst

Abnehmen und Gewicht halten

Gewichtsveränderungen können vielfältige Ursachen haben. Untersuchungen und Praxiserfahrungen haben ergeben, dass Gewichtsveränderungen durch Lernprogramme beeinflussbar sind. Grundwissen über eine gesunde und ausgewogene Ergänzung durch Bewegungsübungen sollen langfristig Lebensqualität, Ernährungsgewohnheiten und Körpergefühl verbessern. Ziel: Vermeidung von Gewichtszunahmen ggf. auch Gewichtsreduktion

Termine auf Anfrage.


Foto zeigt Krankenpfleger beim richtigen Heben eines Patienten

Rückengerechtes Arbeiten für Pflegepersonal

Kursinhalt:

- Rückengerechtes Verhalten in den verschiedenen Körperstellungen und Bewegungsabläufen

- Den eigenen Körper erfahren und einschätzen lernen im Umgang mit Arbeitssituationen

- Rückengerechtes Heben und Tragen

- Rückengerechtes Gestalten der vorgegebenen Arbeitsabläufe

- Hilfsmittel einsetzen und benutzen

- Muskeltraining und Muskeldehnung

Termine auf Anfrage.


Foto zeigt blauen Himmel

Ein Tag für mich - immer mit der Ruhe

An diesem Tag werden wir nach einem Frühstück einmal nicht für andere sorgen, sondern uns selbst etwas Gutes tun. Entspannung, Erfahrungsaustausch und Ruhe prägen den Tag.

Termine auf Anfrage.


Foto zeigt Titelbild des Flyers Deeskalation

Professioneller Umgang mit Stress und Konflikten/Schutztechniken

- Erkennen eigener Emotionen und situationsangepasster Umgang mit diesen Emotionen

- Deeskalierender Umgang mit Affekten anderer

- Förderung selbständiger Urteils- und Entscheidungsfähigkeit

- Erkennen von Stress und dessen Bewältigung

- Entwicklung der individuellen Konfliktfähigkeit und der Kompetenz zum Umgang mit diesen Konflikten mit dem Ziel der Deeskalation

- Anwendung von Schutztechniken

Termine auf Anfrage, 4 Tage-Seminar, jeweils von 8:30 bis 16:00 Uhr


Foto zeigt Titelbild des Flyers Rauchfrei

Rauchfrei in sechs Schritten

Unter professioneller Anleitung lernen Sie in sechs Schritten, rauchfrei zu werden und es dauerhaft zu bleiben:

- Um sich mit ihren Rauchgewohnheiten auseinander zu setzen

- Die Wege aufzuzeigen, die Ihnen den Ausstieg erleichtern

- Intensiv den ersten rauchfreien Tag vorzubereiten

- Intensiv die Zeit danach zu planen

- Ggf. Unterstützung durch Akupunktur oder Medikation möglich

Insgesamt 20 Seminarstunden

Termine auf Anfrage!

Hinweis zur Kostenerstattung: Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!


Foto zeigt Frau beim Hinuntergehen einer Treppe

Sturzprophylaxe

Sturzgefährdung und Sturzereignisse sind ein häufiges Phänomen und Problem in der Arbeit mit alten Menschen.

Das Problem ist letztlich juristischer Natur. Die Ursachen sind vielfältig und es gibt kein pflegerisches Patentrezept. Deshalb ist es wichtig, dass die Akteure ein Verständnis zur Problematik entwickeln und Handlungsalternativen zum Einzelfall kennen. Ein Schwerpunkt ist dabei die Prophylaxe von Stürzen.

Termine auf Anfrage.


Foto zeigt Grafik mit Schriftzug, Gedächtnistraining 50 plus

Fit durch Gedächtnistraining, 50 plus

Das SimA-Konzept beinhaltet eine kombinierte Gedächtnis- und Psychomotorikaktivierung mit dem Ziel des Erhaltes und der Förderung von Selbständigkeit und Wohlbefinden bei Menschen ab 50 Lebensjahren.

Sowohl zur Prävention als auch zur frühen Intervention bei Menschen mit entsprechenden funktionellen sowie kognitiven Beeinträchtigungen ist das Training indiziert.

Termine auf Anfrage.