Fit für 100

Bei diesem speziellen Bewegungsangebot trainieren ausgebildete Fachkräfte nach einem Konzept der Sporthochschule Köln Senioren. Ziel dieses Angebotes ist es, Beweglichkeit und Muskelkraft zu fördern und zu stärken. Durch die Stärkung von Koordination und Gleichgewicht verbessern sich Wohlbefinden und kognitive Fähigkeiten. Das Sturzrisiko alter Menschen kann gemindert werden.